El Servicio de Cardiología del Hospital Quirónsalud Infanta Luisa de Sevilla recomienda comenzar la preparación entre 12 y 16 semanas antes de realizar una media maratón o una maratón, dependiendo del nivel de forma física. Así se puede progresar gradualmente en volumen e intensidad sin sobrecargar el corazón ni el sistema muscular. Para el cardiólogo […]